ダイエットしたい!そんなあなたに必要な原因別サポートサプリ

今まで「サプリメントは補助食品」「即効性の効果・効能はない」と説明してきましたが、それでも、サプリメントにダイエット効果を期待してしまう女性が多いのではないでしょうか?

サプリメントを飲むだけでダイエットできるわけではありませんが、ダイエットをサポートできるサプリメントはあります。ダイエットに成功しない原因を見極めて、タイプ別に最適なサプリメントをご紹介します。

「そんなに食べていないのに太ってしまう」という人は、代謝の働きが低下しているのかもしれません。私たちは毎日の食事から摂取した栄養を、活動するためのエネルギーに換えて消費しています。

呼吸をしたり、体温を調節したり、内臓を動かしたり、古い細胞を新しい細胞に生まれ変わらせたりするのも、全て代謝の働きによるものです。代謝が低下すると、栄養を摂ってもエネルギーとして消費しないので太る原因になるのです。

代謝は加齢とともに低下してきますが、その他にも栄養のバランスが崩れることで低下する場合もあります。特に、ビタミンやミネラルなどの栄養素が不足すると代謝が悪くなると言われています。

そんなあなたには、ビタミンC、B、Aを豊富に含む「青汁」や、食物の消化吸収を促す「酵素」、複数の栄養素をバランスよく摂れる「マルチビタミン」「マルチミネラル」などがお薦めです。

「スリムに見えるけど本当はかくれ肥満」体脂肪が多いことで悩んでいる人は、筋肉が足りないことが原因です。筋肉はタンパク質で作られており、脂肪燃焼効果や免疫力アップ、美肌などはアミノ酸の働きです。また、筋肉が少ないと代謝が低くなり、脂肪を燃焼することができないのです。

お薦めのサプリメントは「アミノ酸」の他に、脂肪をエネルギーに換えるときに欠かせない成分「カルニチン」、「プロテイン」が良いでしょう。

プロテインと聞くと、アスリートのための筋肉増強用と思いがちですが、プロテインの含有率を抑えてビタミンやミネラル類など、栄養バランスを考えた配合になっているものもあり、こちらはダイエットや美容の効果を高めることに役立ちます。

体脂肪を減らすには、このようなサプリメントを摂って軽い運動を続けましょう。筋肉はいくら栄養素を摂っても運動をしないと増えません。

「太っているのに体が冷える…」そんな人は、低体温が原因で脂肪が落ちにくいのかもしれません。体温は血行や代謝に大きく関係していて、36℃以下の低体温の人は、血液の循環や水分代謝が悪いため、脂肪が燃焼しにくいのです。

「ジンジャー(生姜)」や「黒酢」のサプリメントがいいでしょう。ジンジャーの辛味成分には血行を良くして血管を拡張する作用があります。血管が拡張して血液がスムーズに流れることで体温や代謝が上がります。水分代謝を高める効果もあるので、むくみが軽減されて体のラインがスッキリします。

黒酢には約17種類のアミノ酸が含まれています。アミノ酸がバランス良く摂取することで、血行促進や体脂肪の燃焼に効果が期待できます。脂肪燃焼酵素を体内で合成させるためのアミノ酸が不足しないよう摂取することは、ダイエット効果を高めることに役立ちます。

いかがでしたか?ダイエットが成功しない原因は人それぞれです。しかし、代謝の効果を高めることが、ダイエット成功の秘訣だということは変わりません。ダイエットサポートサプリは、生活習慣や体質によって低下した代謝を、正常な状態にするのを助けてくれるものなのです。